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死亡是人生無法逃避的課題，然而直視死亡所帶來的情緒卻不是每個人都有勇氣面對，也促使我想在解憂咖啡館做一集如何走出失去至親傷害以及怎麼處理未竟事宜，未竟事宜也是來不及完成的遺憾。
前陣子在Apple Podcast收到聽眾留言說無法走出家人過世傷痛，聽到第33集楊法醫分享「雖然結果不好，但結局是美麗」的才忍不住終於哭出來。
分享我的經歷。
3年前父親突然離世，在沒有心理準備下事情就這樣發生了，當時我完全無法想像往後的日子沒有了他，一度拒絕接受事實，但很快地我便發現如果拒絕接受事實，往後的日子我會活得非常痛苦。當時我給自己允許悲傷的空間，只要我想哭，就會哭出來。幾次在工作時突然悲從中來，那一幕幕的畫面又再次出現在腦海中，我知道自己一定受不了會大哭，於是我以手刀速度衝進廁所大哭。
那段時間非常難熬，有時候會很不習慣，感覺很像做了一場噩夢，心裡希望著夢醒之後他就出現眼前，然後笑我想像力太豐富。心裡有很多話想跟他說，我開始寫日記，每天寫下對他的思念和當天的心情，除了哭，書寫是我第二種發洩情緒的方式。我理解這段時間的情緒需要被宣洩，也給自己時間慢慢走出來。
現在我的心依然是破碎狀態，但我現在有能力幫助自己把破碎的心重新撿起來，也更勇敢面對這樣的自己，因為沒有任何一個狀態是「應該」或「必須」的。
這一集和子勛從死亡聊到人生意義，在經歷過這場悲傷後，從對死亡後的世界好奇，也對生命改觀，為自己與父親許下「成為更好的自己」諾言，也是我賦予這件事情的意義。
如果你還沒走出離別傷痛，請別急於讓自己好起來，更別壓抑自己的情感，節目中我們分享了一些方法，像是寫信、寫日記，獨處思念、與家人/朋友聊天等等。
延伸閱讀：拼圖者的生命觀察：結果也許不好，但結局可以是美麗的
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