by Cerys | 1 月 1, 2021 | 個人成長
從2019年開始經營自媒體，一直未幫自己做過回顧與省思，眼看2020即將結束，藉著2020即將進入尾聲，為自己做了一年的回顧與省思，這篇文章將和你分享我這一年來的關鍵收穫、成長及成就亮點。 延伸閱讀：2019創業半年心得：內向者如何經營自媒體？個人品牌都在做什麼？ 關鍵收穫 – 創造自己，賦予生命意義 在一次測試錄音裡，因錄音平台出現故障，導致來賓有些不愉快。第一次的意外殺得我措手不及，也在過程中不斷安撫及承受來賓激動情緒和鄙視言語，在想放棄這一集Podcast錄製時，閃過一個念頭：這是危機，也是轉機。...
by Cerys | 11 月 17, 2020 | 個人成長
不久前收到聽眾私訊： 從九月開始收聽Podcast，很喜歡我安靜我上進分享的內容，發現妳很會聊天，尤其訪問心理師享許多實用的內容。我也是個內向者，和別人說話會很緊張所以不太說話，家人說我是句點王不會聊天，想問莎瑞絲有什麼方法幫助聊天？ 如果你也有這樣的心情，這一集內容將和你分享我落實過覺得有用的自我修煉心法以及提升溝通力技巧。 讓對方先說話...
by Cerys | 10 月 30, 2020 | 個人成長
2019年9月開始經營『我安靜.我上進』Podcast節目，上架尷尬癌大爆發的第一集後，每週固定更新節目至今。不擅言詞的我，壓根沒想到一年的訪談節目累積下來，已與超過50人深度交談。今天的內容將和你分享經營Podcast我學到的4件事。 經營Podcast我學到的4件事 擴展舒適圈，一點點不舒服但很安全 對於內向者來說，頻繁與人接觸和交流非常耗能，但不代表我不愛與人接觸，我享受，也很擅長與人一對一深入交談，只是頻率得抓得精準，讓自己處於自在的狀態。...
by Cerys | 7 月 2, 2020 | 個人成長
推出全新單元「昕絲咖啡館」後，陸續收到許多聽眾來信敲碗希望可以再有續集，專屬你的「解憂咖啡館」再度營業啦！（撒花～） 收聽昕絲咖啡館：如何面對失去 & 找不到符合天賦的工作，怎麼辦？ 這次為大家請來另一位準諮商心理師周子勛。子勛即將完成實習，在國立台灣藝術大學擔任全職實習諮商心理師，對於情緒溝通與負面情緒和平共處很有一套看法。在下週即將上架的節目可以無痛體會子勛的溫暖陪伴。...
by Cerys | 5 月 19, 2020 | 個人成長
你有心事，卻不知道找誰傾訴嗎？我聽到你的心聲了！ 第34集《活出你的原廠設定》Podcast節目在上週上架後，我陸續收到許多迴響，其中包括愛情、親情、職場等疑難雜症。於是，我決定打鐵趁熱，再次邀請心理師蘇予昕來節目，並推出全新單元「昕絲咖啡館」，以一杯咖啡時間，聽你說心事。 「昕絲咖啡館」是「我安靜.我上進」的全新單元，透過傾訴心事，莎瑞絲和心理師蘇予昕將在Podcast節目中討論並給予建議，幫助你重拾信心及勇氣，讓你更有方向地再次勇敢面對難題。...
by Cerys | 1 月 28, 2020 | 個人成長
閱讀《當「洗腦」統治了我們：思想控制的技術》前，總認為「洗腦」這件事只會發生在極端主義、宗教或恐怖份子的世界裡，然而在這多元開放的社會，「洗腦」依然盛行著，甚至早已滲入在你我生活中，像是日常購物、教育、人際關係等都存在著許多潛移默化的洗腦術，而最讓人訝異的是，被洗腦或遭到思想控制的人反而認為：我沒有被洗腦，是我自己想要的。 「洗腦」不僅僅存在極端宗教或恐怖份子世界，我會將《當「洗腦」統治了我們》這本書裡提到的觀點濃縮，簡單告訴你洗腦如何發生、哪些人容易被洗腦以及運用兩大洗腦術在你的個人品牌。 這本書適合誰看？...
