不知不覺從上班族轉換跑道來讀心理諮商所已兩年，這兩年讀碩讓我學習更多專業心理諮商理論與實務，趁著進入全職實習前，想與你分享在滋養我這些你的經驗以及起到自我療癒作用的5本心理書籍，即使沒有心理諮商背景也完全能夠讀懂，非常適合推薦給想要自我探索的你，以及喜歡透過閱讀自我療癒的你。...
我安靜我上進
是一個專為內向者打造的Podcast節目
在這裡我們分享多元面向及有趣的故事
幫助你重拾熱愛的事物
並活出你想要的樣子
文章
致30歲焦慮的妳：別害怕犯錯而錯失了想要的生活
30歲就像是個分水嶺，好像不做些什麼就對不起自己。 或許受孔子所說的「三十而立」影響，華人社會強調著30歲必須得有一點成就，這句話似乎預設著30歲開始應該有個“像樣”的人生，像是說比如說30歲就該買套房、買輛車、或者步入婚姻，結婚生子？...
致職場內向者：這樣的你並沒有不好，你就是最好的你
你身邊有內向的朋友嗎？還是你也是個內向者呢？對於「內向」，你的解讀是什麼呢？你會覺得內向者不合群嗎？還是你覺得內向是一種性格缺陷？ 過去我們總認為內向者偏向負面，但你知道內向者也可以很健談、很樂觀嗎？內向和外向最大的差別在於他們獲取心理能量方式不同。...
人為什麼而活？如何找到人生意義？
從小我就愛問大人：人為什麼而活？什麼是人生意義？然而我並沒找到答案。今天的文章和你分享這些年透過閱讀和思考後，我找到比較滿意的解答，也希望內容對你帶來一些啟發。 人生就是要享樂？...
迷失人生方向的3道深度思考題，重新與自己連結
當你迷失人生方向時，就像地圖與GPS定位訊號中斷，不知道人生該往何去何從。感覺迷失是探索人生常有的狀況，也是再自然不過的事情。今天的文章將和你分享如何透過這3道深度思考問題，帶領你重新與自己連結，找到人生方向。 問題1：上次和自己在一起是什麼時候？...
四月，致自己 ｜我如何回到生活療癒自己
在2021年1月初，我在Podcast節目分享休耕計劃，對聽眾來說休耕三個月也許很唐突，實際上卻是琢磨了幾個月後，我才做出的決定，而Podcast裡沒提到的是，我想在休耕期間療癒自己，這篇文章想和你分享我如何回到生活療癒自己，以及我安靜我上進節目接下來的調整。 #1 寫日記...
開始Podcast | 如何邀請夢想來賓？(內含邀請信範例)
不知不覺，經營「我安靜.我上進」Podcast節目已超過15個月，訪問過近60位來自不同領域的優秀人士，而且大部分來賓都在我的夢想名單中，沒人脈又內向的我是如何成功邀請夢想來賓的呢？這篇文章我將和你分享，素人主持Podcast節目如何邀請來賓以及撰寫邀請合作信，最後我會分享如何強化被拒絕的勇氣。...
2020年回顧與省思：關鍵收穫、成長及成就亮點
從2019年開始經營自媒體，一直未幫自己做過回顧與省思，眼看2020即將結束，藉著2020即將進入尾聲，為自己做了一年的回顧與省思，這篇文章將和你分享我這一年來的關鍵收穫、成長及成就亮點。 延伸閱讀：2019創業半年心得：內向者如何經營自媒體？個人品牌都在做什麼？ 關鍵收穫 -...
甩開尬聊，不當句點王！內向者如何提升溝通力、拓展交友圈？
不久前收到聽眾私訊： 從九月開始收聽Podcast，很喜歡我安靜我上進分享的內容，發現妳很會聊天，尤其訪問心理師享許多實用的內容。我也是個內向者，和別人說話會很緊張所以不太說話，家人說我是句點王不會聊天，想問莎瑞絲有什麼方法幫助聊天？...
