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我安靜我上進-解憂咖啡館-婚姻諮商

婚姻諮商:探索關係中那些不被看見的需求

by 莎瑞絲 | 我安靜我上進 #99

Featured Episode

不用活得太用力,活出你的原廠設定,做一個完整的人

by 莎瑞絲 ft. 蘇予昕/諮商心理師 | Episode 34

成為斜槓青年前必修學分:如何自我重塑、主動創造你的美好人生

by 莎瑞絲 ft. Susan Kuang | Episode 60

內在小孩的自我療癒,讓你收穫幸福人生

by 莎瑞絲 ft.黃柏威/諮商心理師 | Episode 79

身心靈探索:了解SRT,與高我連結

by 莎瑞絲 ft. Raymond | Episode 298

我安靜.我上進

「我安靜.我上進」是一個專為內向者打造的Podcast節目。

我們專注分享自我成長、身心靈、諮商心理以及多元有趣的故事,幫助你重拾熱愛的事物,並活出你想要的樣子。

「活出自己想要的樣子」是一個持續前進,不斷看見與接納的過程,期待在成為自己的路上與你相遇。

莎瑞絲我安靜我上進

Podcast

YouTuber破腦客:影片沒人看又如何?我只想拍我要拍的!

YouTuber破腦客:影片沒人看又如何?我只想拍我要拍的!

身為創作者,你是否也曾想過這個問題:我該創作自己喜歡的作品,還是迎合市場符合別人的喜好?這是創作者常見的兩難問題,最佳解法當然希望將兩者結合,但真的可能嗎?今天我將和你分享創作者該怎麼拆解這道難題,以及影片創作者YouTuber破腦客如何看待主流及非主流? 創作者該選擇主流還是非主流? 我只做自己喜歡的事情。— 破腦客 今天的來賓是YouTuber破腦客,以自編導方式分享恐怖靈異主題影片,《山客》是我第一支觀賞就愛上的影片,從劇情前面的鋪陳到最後的結局超展開,一部沒有鬼的影片卻成功喚起觀眾內心深處的恐懼。...

安靜是種超能力:隱形內向者在職場上如何被「看見」?(內含簡易測驗)

安靜是種超能力:隱形內向者在職場上如何被「看見」?(內含簡易測驗)

張瀞仁《安靜是種超能力》是我第二本閱讀與內向課題有關的書籍,第一本是蘇珊.坎恩《安靜就是力量》。從小我屬於比較安靜,喜歡一個人窩在角落玩拼圖和黑白棋一整天。親戚來家裡作客,臉盲症的我總習慣躲在大姐身後,看她怎麼叫人才跟著叫,長大後才發現原來這種特質被歸類在內向。(笑) 我是內向還是外向?馬上做測試! 下列有35道題目,請記下符合情況的數字: 談話時,如果對方比較久才有回應,我會容易不耐煩。 我喜歡單獨與人交談勝過同時與很多人交談。 當我跟別人解釋或說明自己的想法時,我會更容易明白自己的想法。 我喜歡自己四周整潔乾淨。...

寫文章能賺錢嗎?創作者該如何訂定文章價格、讀者怎麼贊助創作者?

寫文章能賺錢嗎?創作者該如何訂定文章價格、讀者怎麼贊助創作者?

隨著自媒體興起,越來越多人選擇投入寫作行列,但,寫作真的能賺錢嗎?撇除寫作當紀錄這個因素,相信大部分人寫作不外乎兩個原因:賺錢以及被看見。這兩點是創作者的想跨過的鴻溝。 今天莎瑞絲邀請了台灣新媒體寫作平台方格子創辦人 - 翁子騏,聊聊你最想知道的寫作如何為創作者帶來收入、默默耕耘的我們如何被看見以及好文章該具備哪些因素?...

如何寫吸睛履歷&面試常見問題,國際獵頭帶你一一拆解!

如何寫吸睛履歷&面試常見問題,國際獵頭帶你一一拆解!

Sandy Su (蘇盈如)是國際獵頭,也是海外職涯專家,在海外工作及生活經歷已20多年,自英國倫敦大學亞非學院同時主修日文系及企管系,畢業後第一份正職工作就在英系國際獵頭公司上班。 從事與人相關的工作,Sandy接觸過形形色色的人事物,(在節目中可不是這麼說的,哈!),她開始在部落格分享海外生活及工作經歷,今年也和遠流出版社合作推出了新書《2030轉職地圖》,Sandy在書中分享了32個真實轉職案例以及未來不被取代的8大軟性技能。...

時間太少雜事太多?七件事專注力練習法,找回你的質感生活

時間太少雜事太多?七件事專注力練習法,找回你的質感生活

你早上起床第一件事是滑手機嗎?你總是多工卻無法做好每一件事嗎?你是否習慣在工作時在瀏覽器同時打開10個以上分頁?一直不斷被打斷,需要很長時間才能再次靜下心來做事情嗎? 如果你有以上症頭,今天的內容就是為你打造的!莎瑞絲非常榮幸邀請了專欄作家兼心靈工作者 - 柚子甜,聊聊她的新書《專注,是一種資產》,在這資訊碎片化的時代,注意力無時無刻都被帶走,有時候想安靜閱讀五分鐘,都會忍不住想拿起手邊的手機,看看有人敲我嗎?剛剛發的照片有人按讚嗎? → 延伸閱讀:做事總是丟三落四?了解成人ADHD:找回專注力,活出你的天賦潛能...

許維真:經營自媒體是為了療癒自己和世界,一定要表達真實的自己!

許維真:經營自媒體是為了療癒自己和世界,一定要表達真實的自己!

許維真自2015年在臉書直播成立 #一書一觀點 頻道,與觀眾分享閱讀後實作的經驗,當時還是上班族的許維真,竟然在一年裡累積了直播兩百多集的直播,她笑說剛開始做這件事情完全沒想過獲利模式,只是單純很有趣又可利他。 這次很榮幸邀請許維真來到節目聊聊關於新手自媒體常見的問題,如果你還在猶豫是否要藉由經營自媒體開始建立個人品牌,許維真給了不一樣的答案。喜歡她真誠地活在當下,只說真心話,這對於很怕與他人起衝突的內向者我來說,無疑是特別欣賞直來直往的人。 經營自媒體的初衷...

滔客創辦人丁禹勝:如何透過寫作專長,為自己打造第二事業?

滔客創辦人丁禹勝:如何透過寫作專長,為自己打造第二事業?

滔客生活傳媒是我開始斜槓的寫作平台,一直對於內容平台運作都很好奇,於是把滔客創辦人丁禹勝(Vincent)抓來Podcast聊天,想知道我如何開始斜槓生活可以看這一篇文章。 原以為邀約Vincent會吃閉門羹,沒想到他爽快答應,和Vincent聊天感覺他就是個很會說故事的人,從快問快答開始就和他創辦的滔客一樣,滔滔不絕地丟了許多東西,其中印象最深刻的如何成為會說故事的人,人人都知道畢卡索是著名的畫家,比畫畫更厲害的是,他是個故事行銷天才。 想知道畢卡索如何行銷自己嗎?請看快問快答完整版。   滔客線上雜誌是一本雜誌嗎?...

那些年在內容農場當寫手,每天被流量追著跑,真的很浪費生命!

那些年在內容農場當寫手,每天被流量追著跑,真的很浪費生命!

廢文女孩(Lily)過去在內容農場擔任新聞編譯,和許多社會新鮮人一樣,對於工作總是抱懷著無限想像,英文系出身的Lily因為愛寫作,所以加入了某家內容農場網路公司,隨著業績壓力日漸增加,平均每日流量必須達10萬,工作內容也從翻譯國外文章變成轉載其他網站文章,加上一人管理10個粉絲專頁,也漸漸地消磨了寫作的熱忱。 什麼是內容農場? 根據維基百科資料來源,內容農場(content farm)是指圖謀網路廣告等商業利益,以取得網路流量為主要目標,而以各種合法、非法手段大量、快速生產品質不穩定網路文章的網站或企業。...

殯儀館接體員大師兄:如果死亡是句點,什麼是比句點更悲傷的事情?

殯儀館接體員大師兄:如果死亡是句點,什麼是比句點更悲傷的事情?

大師兄是殯儀館接體員,出版了兩本暢銷書《你好,我是接體員》及《比句點更悲傷》,看到「殯儀館接體」,是否覺得很可怕?可怕的不是死亡,而是背後的故事和人性。很開心節目又解開了成就,邀請了台灣作家來到節目聊天,他是PPT媽佛版紅人「接體員的大小事」系列文章原作者 - 大師兄。     大師兄出版了兩本好看到不行的書:《你好,我是接體員》及《比句點更悲傷》,如果你和莎瑞絲一樣喜歡故事和探索人生意義,這兩本書絕對值得一讀!...

揭密!文字工作者如何接案、準備作品集,讓更多人看見自己?

揭密!文字工作者如何接案、準備作品集,讓更多人看見自己?

你想嘗試文字接案卻沒有頭緒該怎麼做嗎?接案者大多從人力銀行獲得案源,你知道除了人力銀行,還有其他管道可以讓你接觸更多業者嗎?如果你是接案新手,該怎麼準備極具吸睛的作品集,讓業者對你留下深刻印象呢? 今天的來賓「小說家之眼」鄭閔之是一位全職文字接案者,同時也是「閃亮品牌工作室」創辦人,熱愛寫小說的閔之笑稱,文字接案讓她可以繼續做自己熱愛的事情,為了繼續寫小說,她開始挖掘自己能力,養活自己的同時也餵養夢想,努力活出自己想要的生活。    ...

馬力歐陪你喝一杯:新手Podcast如何設計節目格式及主題內容?

馬力歐陪你喝一杯:新手Podcast如何設計節目格式及主題內容?

《馬力歐陪你喝一杯》是台灣Podcast界無人不曉的Podcast節目,也是因為馬力歐的節目才漸漸對Podcast感興趣,開始從文字世界延伸至音頻Podcast領域。     為什麼想邀請馬力歐? 有一次聽到馬力歐訪問內向者代言人阿超(Jill 張瀞仁),阿超反問馬力歐認為自己是內向者還是外向者時,這時我的雷達默默發功說:馬力歐是內向者。...

南伯兒:追求夢想不容易,你必須先做好自己的本分!

南伯兒:追求夢想不容易,你必須先做好自己的本分!

你的夢想是什麼?你曾經為夢想努力、放棄過什麼嗎?很多人會說「夢想不實際」,我覺得,不是夢想不實際,而是我們沒為夢想實際地做過什麼。今天的來賓南伯兒,從素人到獨立音樂人,我非常佩服她為追夢而堅持,她讓夢想不只是夢想,而是一步一腳印地實現。    ...

Thanks for Listening!

很喜歡莎瑞絲主持,不會跟來賓搶詞,
但也會帶動氣氛,沒有冗言贅字,整集聽下來非常流暢。
心理諮商師說話也很舒服,很溫柔的同理每個人,總會帶領我們思考更多。

從每集的內容可以發現,作者是對於人生、創作、生活很有想法的人,這是一個好節目五星推薦。

我也經歷了兩個月的休耕期,對於內向者來說,有一段時間可以封閉外在,回歸內在是真的非常重要的事情。還不認識你,但是會慢慢聽你以前的內容,祝好,也期待你回歸~

謝謝你的真誠,不為收聽率與他人評價,堅持自己內心成長,也提醒我自己生活中需要休耕一下。

訪談很自然,感謝你開設了這樣的節目,在不同的訪談中,我也找到一些療癒自己的方向

非常有意義的音頻頻道, DJ的聲音清新自然, 聽了令人心曠神宜, 可以讓人ㄧ直聽下去, 希望未來能夠擁有獨樹一格的個人魅力

一開始聽莎瑞絲的聲音還在想是台灣哪裡人的口音,原來是馬來西亞人覺得很酷!聽了好多自己喜歡的題材莎瑞絲加油繼續支持你

主持人能夠與多元化工作的人深度談話,讓聽眾能夠更了解其他行業的內容和艱辛。快問快答也非常輕鬆、有趣。偶爾在沈重的話題帶來一點緩和 內容能屈能伸 沒有冷場 是個睡前推薦的音頻

節目很舒服,也很有幫助,

有共鳴,讓自己有思考更好的方向!

如果不經意聽到SRT這集節目,那是又代表什麼呢?能量想吸引,表示有靈性,或是有這樣的能量可以去引導…想知道講師是如何的因緣際會接觸而進入此領域?非常好奇

很喜歡每一集內容,受訪者和主持人非常用心分享實用內容

每次聽完都很有啟發,促使我有勇氣面對困難