New Episode

我安靜我上進-解憂咖啡館-婚姻諮商

婚姻諮商:探索關係中那些不被看見的需求

by 莎瑞絲 | 我安靜我上進 #99

Featured Episode

不用活得太用力,活出你的原廠設定,做一個完整的人

by 莎瑞絲 ft. 蘇予昕/諮商心理師 | Episode 34

成為斜槓青年前必修學分:如何自我重塑、主動創造你的美好人生

by 莎瑞絲 ft. Susan Kuang | Episode 60

內在小孩的自我療癒,讓你收穫幸福人生

by 莎瑞絲 ft.黃柏威/諮商心理師 | Episode 79

身心靈探索:了解SRT,與高我連結

by 莎瑞絲 ft. Raymond | Episode 298

我安靜.我上進

「我安靜.我上進」是一個專為內向者打造的Podcast節目。

我們專注分享自我成長、身心靈、諮商心理以及多元有趣的故事,幫助你重拾熱愛的事物,並活出你想要的樣子。

「活出自己想要的樣子」是一個持續前進,不斷看見與接納的過程,期待在成為自己的路上與你相遇。

莎瑞絲我安靜我上進

Podcast

自由工作者真的自由嗎?從編輯到自由譯者的養成之路

自由工作者真的自由嗎?從編輯到自由譯者的養成之路

每天睡到自然醒,不必趕在太陽還沒上班前起床梳理,在家穿著睡衣慵懶地躺在沙發上開始工作,沒有人擠人的汗味通勤,也沒有老闆和同事的厭惡嘴臉,這是自由譯者給人的第一印象,活得多麼的輕鬆自在啊!看似無拘無束的自由工作模式,其實需要更大的自律來換取自由。(文末有贈書活動)   想要自由,必須先自律...

出版社和你想得不一樣!那些編輯不會告訴你的事

出版社和你想得不一樣!那些編輯不會告訴你的事

喜歡閱讀的你是否好奇一本書的成本有多少?翻譯書籍是怎麼進到台灣市場的呢?難道只要買原文書回來,找個譯者就可以出書了?這當中有太多不為人知的環節,而負責處理這些事情的藏鏡人就是出版社。 今天想和你分享出版社的秘辛,出版社和你想得不一樣,還有編輯做了哪些不會告訴你的事。 陳子逸是遠流主編,負責書籍包括《自媒體百萬獲利法則》、《2030轉職地圖》、《一人創業》、《洗腦》等書籍。大家都在說出版社是夕陽產業,書不好賣,為什麼子逸仍繼續待在出版社呢?其中她提到一點: 出版社最迷人的地方,就是可以做想做的書還大賣,這種喜悅是無人能比擬的。...

該選「喜歡」還是「擅長」的工作?其實你該搞清楚的是「職業定位」

該選「喜歡」還是「擅長」的工作?其實你該搞清楚的是「職業定位」

你覺得找工作該選擇喜歡的還是擅長的?在夢想工作於理想工作之間,不斷上演著拉鋸戰,聽取了長輩建議,走了一段路後又發現,怎麼不是這麼一回事? 先拋開如何選擇工作,今天想和你聊聊「職業定位」。 陳峰是馬來西亞廣播電台DJ,也是佔據馬來西亞華人市場的廣告公司創辦人,曾經參與光良品冠音樂專輯製作,看似一帆風順的事業,陳峰也曾在夢想工作與理想工作之間掙扎過一段時間。   定位好,才有機會 在開始「職涯定位」前,想和你分享一個熟悉的故事。 有一個小鎮,第一個猶太人來到這裡便發現鎮上沒有加油站,於是,他在鎮上開了第一家加油站,生意非常好。...

如何活得精彩有意義?100天生活冒險故事大公開!

如何活得精彩有意義?100天生活冒險故事大公開!

你還記得如何渡過2019年嗎?如果出國旅遊不計算在內,你有辦法分享去年做過好玩又有意義的10件事情嗎?你還記得上次與自己對話是什麼時候嗎? 我們日復一日地活著,活得麻木和無感,下班回家只想發懶癱在沙發上追劇滑手機,我們在做一樣的事情,卻渴望過著不一樣的生活。今天想和你分享,如何藉由100天生活冒險讓生活過得精彩有意義,重新與自己及世界連結。 100天生活冒險執行計劃...

不用活得太用力,活出你的原廠設定,做一個完整的人

不用活得太用力,活出你的原廠設定,做一個完整的人

我們總是用力地活著,希望自己看起來更完美。當事情未如所願時,自我批判機制未經同意地啟動了,接下來開始一連串的不滿意自己、覺得自己不夠好的內心掙扎,甚至不斷責問自己:為什麼我那麼努力,卻還是沒有成為更好的自己呢? 上述情況是否在你的生活中一再重演呢?其實,你並沒有不夠好,也不需要用力地活得如此完美,你只需要活得「完整」,活出你的原廠設定。 贈書活動:...

拼圖者的生命觀察:結果也許不好,但結局可以是美麗的

拼圖者的生命觀察:結果也許不好,但結局可以是美麗的

人為什麼而活?活著的意義又是什麼?不知道你是否也曾想過這些問題?對於這些人生大哉問,每個人的答案不一樣,我更喜歡從死亡角度來回看生命的意義,因為生命有限所以顯得珍貴。 也許經歷過至親離別,我不避諱談論死亡,更希望能夠將每天與死亡為伍的生命故事,分享給想了解生命意義的你。「我安靜.我上進」Podcast開播至今,已訪問過大體化妝師、接體員大師兄、命案現場清潔師、鑑識科學,而這一集我想分享是法醫楊敏昇《拼圖者的生命觀察》。...

跨性別者的自我告白:接受真正的自己,旁人的眼光並不會刺激到我

跨性別者的自我告白:接受真正的自己,旁人的眼光並不會刺激到我

人的一生都在學習成長,而每個人的成長的故事也大不相同,想和你分享一則關於自我認同的故事。 Flippy是一位跨性別者,小時候察覺喜歡同性後惶恐迷失,在人生道路上不斷探索著自己與他人的不同,因為一次的愛情挫敗讓他重重摔了一跤,這次的經歷讓他有機會重新檢視自己,完全接受真正的自己,他發現旁人在意的眼光、閒言閒語只是過眼雲煙,再也不會因外界批評而貶低自己的價值。   什麼是跨性別? LGBTQIA中的T代表著Transgender(跨性別),跨性別指的是「性別認同」與「出生時被指定的性別」不同的人。...

如何找到適合的工作?有一種工作叫生活,先活出你自己!

如何找到適合的工作?有一種工作叫生活,先活出你自己!

我們每天都被工作佔去三分之一的時間,如果不喜歡的工作,該如何找到適合的工作?你知道有一種工作叫生活嗎?今天的來賓曾彥菁將和你分享生活慢一點沒關係,以及如何活出自己想要的樣子。 曾彥菁Amazing是文字工作者,目前在女人迷、天下獨立評論專欄寫作,也是《有一種工作,叫生活》作者。幾次與遠流出版合作,在《有一種工作,叫生活》剛出版幸運受獲邀請共讀,一看到書名立馬答應,也力邀作者來節目親自分享故事。   → 延伸閱讀:你討厭的不是工作 而是討厭那個不知道想要什麼的自己 如何勇敢做自己想做的事情...

命案現場清潔師:我們的出現,只為消除恐懼

命案現場清潔師:我們的出現,只為消除恐懼

對你來說,什麼是人生最重要的事?如果生命只剩下一個月,你會如何安排餘下時間?我想,在這疫情嚴峻期間,大家也深刻體會到生命的脆弱及如何在有限生命中,畫出屬於自己那道彩虹?也讓我不僅思索著,死亡距離我們並不遙遠。 日本有特掃隊長,台灣有特等掃地工,也是命案現場清潔師,每一次出任務所看見的都是一幕幕慘不忍睹、不堪入目的場景,他們的工作就是負責清潔現場的慘況。「清理現場唯一的目的,是希望能還原現場,不讓家屬受到二次衝擊。我們掃的不是血跡,還有人們內心的恐懼與傷痛。」命案現場清潔師,盧拉拉輕輕描淡寫地說著這句話。 大學畢業的掃地工...

敏迪選讀教我的事:這是一件對的事情,也敦促著我持續做下去!

敏迪選讀教我的事:這是一件對的事情,也敦促著我持續做下去!

你平常看新聞嗎?你覺得了解國際新聞重要嗎?從小我就看愛閱讀報紙,尤其社會案件、奇聞軼事最能引起閱讀興致,然而對於國際時事我卻無法提起任何興致,搞不懂某些國家領導人見面與我又有何關係?今天的來賓敏迪,經營「敏迪選讀」已兩年,無心插柳柳成蔭的「敏迪選讀」如何誕生?國際新聞和生活又有何關係呢?   敏迪選讀的誕生 「敏迪選讀」是手機裡的國際新聞台,在2018開始在LINE@自動推播國際新聞文字稿,每天日更文章到開發自家App,2019開始經營Podcast頻道,你可能以為敏迪是全職自媒體,其實她是個斜槓青年!...

如何從零開始不離職創業:5種創業家型態,讓興趣成為事業!

如何從零開始不離職創業:5種創業家型態,讓興趣成為事業!

身為上班族的你,是否夢想有天能夠離開目前的工作,開始創業做自己喜歡的事情呢?這時候,有另一個聲音呢喃著:萬一創業失敗該怎麼辦?人生有許多選擇不只是二選一,你不需要離職創業,因為你可以邊上班邊創業成為「斜槓創業者」! → 延伸閱讀:適合內向者自媒體經營方式及3個跨出舒適圈萬能方程式   你不需要離職去創業 今天的來賓Marc...

跟著李承龍博士重返犯罪現場 揭開鑑識科學的神秘面紗

跟著李承龍博士重返犯罪現場 揭開鑑識科學的神秘面紗

如果你是犯罪推理迷,一定看過美劇《CSI犯罪現場調查》影集或偵探柯南,你是否也好奇刑事鑑識人員在犯罪現場如何採取跡證呢?完美犯罪現場是否存在?還有,你知道指紋並非獨一無二嗎?今天就讓我們來一次聽覺享受,與李承龍博士一起重返犯罪現場,揭開鑑識科學的神秘面紗! 鑑識專家李承龍博士,從中央警察大學開始接觸刑事 DNA 鑑識科學,後來在清大攻讀博士時期赴美,成為「華人神探」李昌鈺得意門生。在警界服務18年後轉任教職,放棄高薪鑑識工作的李承龍博士,堅持為鑑識科學付出的原因是什麼呢? 我們與鑑識科學...

Thanks for Listening!

很喜歡莎瑞絲主持,不會跟來賓搶詞,
但也會帶動氣氛,沒有冗言贅字,整集聽下來非常流暢。
心理諮商師說話也很舒服,很溫柔的同理每個人,總會帶領我們思考更多。

從每集的內容可以發現,作者是對於人生、創作、生活很有想法的人,這是一個好節目五星推薦。

我也經歷了兩個月的休耕期,對於內向者來說,有一段時間可以封閉外在,回歸內在是真的非常重要的事情。還不認識你,但是會慢慢聽你以前的內容,祝好,也期待你回歸~

謝謝你的真誠,不為收聽率與他人評價,堅持自己內心成長,也提醒我自己生活中需要休耕一下。

訪談很自然,感謝你開設了這樣的節目,在不同的訪談中,我也找到一些療癒自己的方向

非常有意義的音頻頻道, DJ的聲音清新自然, 聽了令人心曠神宜, 可以讓人ㄧ直聽下去, 希望未來能夠擁有獨樹一格的個人魅力

一開始聽莎瑞絲的聲音還在想是台灣哪裡人的口音,原來是馬來西亞人覺得很酷!聽了好多自己喜歡的題材莎瑞絲加油繼續支持你

主持人能夠與多元化工作的人深度談話,讓聽眾能夠更了解其他行業的內容和艱辛。快問快答也非常輕鬆、有趣。偶爾在沈重的話題帶來一點緩和 內容能屈能伸 沒有冷場 是個睡前推薦的音頻

節目很舒服,也很有幫助,

有共鳴,讓自己有思考更好的方向!

如果不經意聽到SRT這集節目,那是又代表什麼呢?能量想吸引,表示有靈性,或是有這樣的能量可以去引導…想知道講師是如何的因緣際會接觸而進入此領域?非常好奇

很喜歡每一集內容,受訪者和主持人非常用心分享實用內容

每次聽完都很有啟發,促使我有勇氣面對困難