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阿德勒最廣為人知的一句話「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」。在日常生活裡，即使再內向的我們都躲不過與人互動。我們遇見形形色色各種人，和有些人聊天感覺如沐春風，充滿能量；但卻和有些人話不投機，有時候還會被對方的言語刺得傷痕累累。

我也漸漸地發現，人際關係上遇到問題的人，很多時候並不是不會與人溝通，而是不懂得與自己溝通。當一個人與自己的關係處不好，他也無法完整地面對世界，為了閃躲他們會不惜先傷人再說。

很喜歡《人際剝削》提到的一句話「我們花太多時間在處理和別人的人際關係，卻都忘了最根本的核心，其實是我們自己，我們把過去的問題帶進未來的關係中。」

人際剝削通常發生在低自尊、自我價值觀低的人身上，內在空洞匱乏是首先我們必須面對的問題。

→ 延伸閱讀：如何鬆綁情緒束縛，認識不完美的自己，不再微笑憂鬱！

人際剝削：我是為你好

我朋友的故事。那一年他21歲，帶著興奮的心情和異國初戀女友見面，和女友見面期間，媽媽照三餐打給他叮嚀什麼時候起床、吃飯、洗澡，甚至連當天穿什麼都要視訊過目，女友覺得他長不大，早已經習慣的他一開始覺得沒什麼問題。

吵著吵著，他開始反抗家人的過度關懷，卻阻止不了媽媽的愛，女友最後也受不了離開。後來回家後他和家人鬧翻，認為家人破壞了他的感情，這時候媽媽說了一句：我是為你好！

不管在哪種人際關係：家庭、職場、友誼、婚姻、伴侶之間總會聽到一句耳熟能詳的話：我是為你好。不管是主動剝削的一方，或是被剝削的一方，他們的好心其實是情緒勒索，這種心理狀態背後往往被恐懼情緒所主導。

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