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你是否覺得自己不值得被愛,導致人際關係障礙、情感關係不協調?這些可能來自童年創傷,小時候長期處在壓力被貶低、忽視、沒有愛的環境下所導致,以致於無法相信他人,覺得世界是黑暗的、危險的。
今天的節目邀請了美國心理治療師陳思含來聊聊CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群),這和一般認知的PTSD(創傷後壓力症候群)有哪些差異化呢?節目裡也會分享如何篩選合適的心理諮商師、如果情緒重現時該怎麼辦、如何原諒過去放過自己?
與你《複雜性創傷後壓力症候群》書裡的一段話:任何的不對,只因為你的身體裡住著一個受傷的孩子。
療愈自己是一條漫長的路,愛自己也是一輩子需要做的事情,這些經歷將會是我們成長的養分,現在只是花朵綻放前的醞釀。
原諒自己無法原諒,也是愛自己的方式。
延伸閱讀:總是討好他人,習慣一再退讓嗎?你需要更新「人際關係生存策略」
本集訪談內容:
- PTSD(創傷後壓力症候群)與CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群)有哪些差異?
如何分辨過去傷害是否留下陰影? - 過去的心理創傷,要說出來才會痊癒嗎?
- 如何尋找合適心理諮商?
- 如何面對情緒重現?
- 如何原諒過去?
這裡找陳思含心理治療師:
書籍連結:
每個人心中都有一個受傷小孩,你想對他說什麼呢?在底下留言告訴我你的想法吧!或者加入內向者私密社團一起討論😊
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