我安靜.我上進｜專屬內向者的安靜角落

解憂書單｜這些年滋養過我，5本值得推薦的心理書籍

不知不覺從上班族轉換跑道來讀心理諮商所已兩年，這兩年讀碩讓我學習更多專業心理諮商理論與實務，趁著進入全職實習前，想與你分享在滋養我這些你的經驗以及起到自我療癒作用的5本心理書籍，即使沒有心理諮商背景也完全能夠讀懂，非常適合推薦給想要自我探索的你，以及喜歡透過閱讀自我療癒的你。弗蘭克《活出意義來》購買書籍內容：...

前陣子閱讀《親密關係》看到一段話：想要了解自己是一個怎麼樣的人，最好的辦法就是透過親密關係看見自己，書中不斷強調溝通和理解，但這似乎無法單靠一方就能解決的。當親密關係走入婚姻，似乎就不是一個人的事了，導致婚姻觸礁的原因有很多，例如婆媳問題、外遇、小孩、雙方都沒有了愛情的感覺等，為什麼當初相愛的兩個人會走到這裡？我們該繼續走下去嗎？今天的解憂咖啡館邀請了諮商心理師羅子琦，來聊聊什麼是婚姻諮商、婚姻諮商如何幫助當事者走出婚姻困境，如何在關係中感覺受傷時，看見自己的需求。你將獲得什麼是婚姻諮商？婚姻諮商與個別諮商分別？...

歡迎來到性諮商室：什麼是性諮商？心理師也需要被諮商嗎？

踏入心理諮商研究所後，每天接觸的書以教科書為主，而我個人更傾向閱讀心理治療小說，每當老師或同學推薦那些心理治療小說很好看，我就會手刀購入。從諮商理論到接觸真實個案，我越來越覺得心理諮商非常有趣也很好玩，接案後開始學習如何從不同學派看個案問題，同時對自己保持覺察以避免過度認同，或因個人議題影響諮商歷程。...

Podcast

【快問快答】閱讀人鄭俊德：如果成立慈善機構，我想幫助大人

Podcast, 快問快答

這一集的來賓是閱讀人鄭俊德，平日晚上看閱讀人鄭俊德非常正經地在臉書直播導讀，你知道快問快答讓鄭俊德說出哪些好笑又有趣的答案嗎？快問快答是「我安靜.我上進」Podcast的一個環節內容，當初設計這個環節是想說讓主持人和來賓先玩玩小遊戲，放鬆之後再來聊聊天，沒想到幾個朋友在聽完後都不約而同給我feedback：快問快問很有趣！於是快問快答完整版就產出啦～ [su_youtube...

閱讀人鄭俊德：閱讀讓我找到人生的答案，成為別人生命的需要

Podcast

本集的來賓閱讀人鄭俊德，如果你已加入臉書「閱讀人同學會」社團，相信對他並不陌生，閱讀人每週至少有兩天的線上專題讀書會，讓我感到敬佩的是，閱讀人每次導讀的數量都是5本起跳，和讀者分享如何從書中學習你所需要的知識，透過閱讀來改變生命。今天的節目我們會和你分享如何透過閱讀解決人生的問題、如何提升閱讀力讓你快速看完一本書，讓閱讀幫助你成為更好的自己，也會帶你一起了解閱讀人平台成立時所遇到的種種困難等等。閱讀不只是閱讀...

離職才能做想做的事情？其實你不需要再等待！

Podcast, 斜槓生活

很多時候，我們都會有個「等待誤區」，縱使心裡有想做的事情，我們卻告訴自己：我們要等到離職後、或者perfect timing來的時候才去做、或者100%安全沒問題的時候才能開始做！你也是這麼想嗎？這是「我安靜.我上進」第一集的Podcast音頻節目，從社團經營變成一個音頻節目啦！（拉炮～）所以這一集的內容你一定要收聽！過去一個多月來，從克服心裡障礙、邀請來賓、設計訪鋼等等，有時也會在社團詢問大家想知道的問題。這一集由莎瑞絲先做馬前卒，第二集開始就會和來賓聊聊嘍！ #1...

文章

不愛聊天如何一年與50人深度交談？經營Podcast我學到的4件事

個人成長

2019年9月開始經營『我安靜.我上進』Podcast節目，上架尷尬癌大爆發的第一集後，每週固定更新節目至今。不擅言詞的我，壓根沒想到一年的訪談節目累積下來，已與超過50人深度交談。今天的內容將和你分享經營Podcast我學到的4件事。經營Podcast我學到的4件事...

[創業日記 Day 21] 經營個人品牌主題：個人成長

個人成長, 內容創作, 創業日記

Dear Diary, 除了創業日記，『個人成長』大概是部落格裡最多文章的主題，為什麼我想將『個人成長』放在部落格裡呢？而且它在目錄排序上也比較前面？因為我覺得『個人成長』是每個人必須經歷的過程，這份成長指的不是年齡增長，而是隨著生活經歷慢慢意識到自己是個什麼樣的人，在保有自己的原則下活出精彩的人生！我希望能夠藉由這個網站和文字帶出這個訊息：『我們都該為自己而活』，這個為自己而活並不是任性地選擇自己所要，不顧旁人感受而是清楚地明白自己想要什麼，別人的想法不會影響到自己，也不會為了別人否認而否定自己的價值。...