什麼是「小大人症候群」？如何照顧內在小孩， 修復童年的傷口

by Cerys | 2 月 13, 2022 | Podcast

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/2022.02.mp3歡迎訂閱 More你是否有過類似困擾？渴望愛，卻從未真正感受過愛、在社交圈非常踴躍，卻在人群中感覺孤獨？對身邊的人很好，對自己很嚴苛？在某些人面前覺得高人一等，在另一些人面前又感覺矮人一截，找不到歸屬感。如果你有類似的困擾，也許你就是童年被剝奪的小大人。今天的解憂咖啡館邀請胡慧嫚老師來分享什麼是小大人症候群，因為家庭因素被迫早熟的小大人該如何修復憂鬱恐慌、關係破裂、共依存等等問題。...

告別哀傷｜經歷好友離世，我如何找到生命意義

by Cerys | 11 月 7, 2021 | Podcast

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/ep86.mp3歡迎訂閱 More我們都知道人生無常，死亡是無可避免的人生課題，但活在當下，能夠了解自己生命意義的人卻很少。曾經聽過一種說法：我們每呼吸一次就和墳墓更靠近了一些，很多人忌諱談論死亡，總覺得那是別人家的事，我人那麼好不會那麼早死，但我們永遠不知道死亡和明天哪一個先到來。 今天的解憂咖啡館邀請了張孟桃老師來分享故事一個從怕鬼、怕死的女孩如何成為生命教育推手。 → 延伸閱讀：拼圖者的生命觀察：結果也許不好，但結局可以是美麗的...

迷失人生方向的3道深度思考題，重新與自己連結

by Cerys | 10 月 10, 2021 | Podcast, 個人成長

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/ep84.mp3歡迎訂閱 More當你迷失人生方向時，就像地圖與GPS定位訊號中斷，不知道人生該往何去何從。感覺迷失是探索人生常有的狀況，也是再自然不過的事情。今天的文章將和你分享如何透過這3道深度思考問題，帶領你重新與自己連結，找到人生方向。 問題1：上次和自己在一起是什麼時候？...

人到最後，可以帶走什麼呢？如何活出不後悔的人生

by Cerys | 9 月 26, 2021 | Podcast

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/ep83.mp3歡迎訂閱 More有一句話說：當我們出生的時候，就在奔向死亡。尤其這兩年疫情關係，更讓我們體認到生命的脆弱，許多人都在說在有限生命中，去創造屬於你的人生。但，生命裡有太多我們無法掌控的因素，我們又該如何創造屬於自己的人生呢？今天的解憂咖啡館邀請愛分享故事的大師兄，聊聊這些年從長照、接體員再到火葬場工作所見證的生命故事。 → 延伸閱讀：殯儀館接體員大師兄：如果死亡是句點，什麼是比句點更悲傷的事情？ 本次訪談內容：...

《人間值得》｜人生的滿足感並非由別人決定，因為這是你自己的人生

by Cerys | 9 月 12, 2021 | Podcast

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/ep82.mp3歡迎訂閱 More前陣子在臉書社團和大家分享我即將就讀心理諮商研究所，這對我來說不是一件容易的事情。我以為人生最瘋狂的事情是27歲來台灣唸大學，畢業後留台工作將近6年後，人生又有了一個大轉彎，瘋狂的事情幹兩遍才叫瘋狂，我再次放棄全職工作重返校園。...

總是睡不好？改善睡眠焦慮小妙招，讓你一覺到天亮！

by Cerys | 8 月 29, 2021 | Podcast

https://media.blubrry.com/cerys/cerys.co/podcast/ep81.mp3歡迎訂閱 More疫情期間，打破了許多人過往的生活形態，隨著長期使用手機、遠端工作，讓我們不知不覺中影響了睡眠品質，即使睡眠時間拉長，起床後依然感覺很累，拖著疲累的身體應付日常rountine，不止影響了生活品質，也擾亂了我們的情緒和思緒。今天邀請了諮商心理師邱淳孝來聊聊改善睡眠焦慮小妙招。 → 延伸閱讀：戰勝恐懼、不再焦慮絕望！如何擁抱及接受闇黑情緒的自己？ 什麼是睡眠焦慮？如何自我檢視睡眠品質是否OK？...