你是否有過類似困擾？渴望愛，卻從未真正感受過愛、在社交圈非常踴躍，卻在人群中感覺孤獨？對身邊的人很好，對自己很嚴苛？在某些人面前覺得高人一等，在另一些人面前又感覺矮人一截，找不到歸屬感。如果你有類似的困擾，也許你就是童年被剝奪的小大人。今天的解憂咖啡館邀請胡慧嫚老師來分享什麼是小大人症候群，因為家庭因素被迫早熟的小大人該如何修復憂鬱恐慌、關係破裂、共依存等等問題。 延伸閱讀：內在小孩的自我療癒，讓你收穫幸福人生 本次訪談內容： 什麼是小大人症候群？小大人在情感和生理上常見的症狀...

我們都知道人生無常，死亡是無可避免的人生課題，但活在當下，能夠了解自己生命意義的人卻很少。曾經聽過一種說法：我們每呼吸一次就和墳墓更靠近了一些，很多人忌諱談論死亡，總覺得那是別人家的事，我人那麼好不會那麼早死，但我們永遠不知道死亡和明天哪一個先到來。 今天的解憂咖啡館邀請了張孟桃老師來分享故事一個從怕鬼、怕死的女孩如何成為生命教育推手。 → 延伸閱讀：拼圖者的生命觀察：結果也許不好，但結局可以是美麗的 本次訪談內容： 朋友驟然離世對妳帶來的影響及改變 如何克服恐懼？恐懼讓妳學習了什麼？ 死亡體驗後帶來的影響。...

有一句話說：當我們出生的時候，就在奔向死亡。尤其這兩年疫情關係，更讓我們體認到生命的脆弱，許多人都在說在有限生命中，去創造屬於你的人生。但，生命裡有太多我們無法掌控的因素，我們又該如何創造屬於自己的人生呢？今天的解憂咖啡館邀請愛分享故事的大師兄，聊聊這些年從長照、接體員再到火葬場工作所見證的生命故事。 → 延伸閱讀：殯儀館接體員大師兄：如果死亡是句點，什麼是比句點更悲傷的事情？ 本次訪談內容： 轉換工作內容的心情及調適...

前陣子在臉書社團和大家分享我即將就讀心理諮商研究所，這對我來說不是一件容易的事情。我以為人生最瘋狂的事情是27歲來台灣唸大學，畢業後留台工作將近6年後，人生又有了一個大轉彎，瘋狂的事情幹兩遍才叫瘋狂，我再次放棄全職工作重返校園。...

疫情期間，打破了許多人過往的生活形態，隨著長期使用手機、遠端工作，讓我們不知不覺中影響了睡眠品質，即使睡眠時間拉長，起床後依然感覺很累，拖著疲累的身體應付日常rountine，不止影響了生活品質，也擾亂了我們的情緒和思緒。今天邀請了諮商心理師邱淳孝來聊聊改善睡眠焦慮小妙招。 → 延伸閱讀：戰勝恐懼、不再焦慮絕望！如何擁抱及接受闇黑情緒的自己？ 什麼是睡眠焦慮？如何自我檢視睡眠品質是否OK？ 心理諮商如何治療睡眠問題？ 如何建立良好的睡眠習慣，即使睡得少也可以睡得好？ 現代人睡前習慣滑手機，該怎麼戒除這壞習慣？...

你是否覺得人生好難？努力了很久還是得不到想要的人生？在人生道路上，遇到挫折固然感覺心累，而這也是宇宙給我們的溫馨，是時候暫停看看哪裡需要改進，抑或我們早偏離航道，走向一個更危險的區域。 今天的來賓Alice...

有一句話是這麼說的：每個大人心裡都住著一個內在小孩。這個內在小孩記錄著我們成長過程的創傷經歷，有時候是父母不經意的一句話，有時候是和兄弟姐妹玩鬧之間留下的印象，有時候是老師一個眼神，在那個時候，內在小孩一直停留在那。 很多時候，我們總會在某個時刻控制不住情緒，那小時候的回憶和情緒又再經歷了一遍又一遍，我們試圖解決問題卻一再卡關，每次經歷後我們都厭惡這樣的自己，為什麼這個關卡總是過不去？其實這都是內在小孩在向我們喊話。今天的節目來聊聊如何療癒內在小孩，獲得重新呼吸的生活。 →...

前陣子閱讀一本暢銷大眾心理學書籍《蛤蟆先生去看心理醫生》，在第一次諮詢結束時，蛤蟆先生問心理師：你認為我會好起來嗎？心理師說：「每個人都有讓自己變好的能力，但一切取決於你。」 對於想療癒自己卻不知從何下手的你，是否曾考慮過去心理諮商？但對於心理諮商過程卻不太清楚，如果對心理諮商感興趣又有點半信半疑的你，一定要來收聽這一集節目！ → 延伸閱讀：與心理師一起看電影、自我療癒：如何學會愛自己，再愛他人？ → 延伸閱讀：愛自己只是一個開始，你才知道接下來要做什麼   本集節目訪談內容：...

對許多人來說，看電影是一種休閒娛樂，不知道你有沒有試過投入在電影劇情其中，被主角深情演出以及貼近心靈對白所打動？今天的來賓心理諮商師黃柏威將透過電影來解答那些我們沒看懂的愛情通關密語。 閱讀《影癒心事》被這句話所打動：一個不會愛自己的人，其實也是一個難以愛人之人。肯定自己的優點，接納自己的缺點，好好地認識自己，你才能好好地認識他人。 不管在任何關係裡，認識自己，接納自己似乎是躲不過的必修學分，只有好好與自己共處後，我們才有底氣面對多變的世界。 本集訪談內容： 為什麼從電影角度療癒自己寫這本書？...